O yoga é a
capacidade de ir de um ponto a outro.
Não é uma frase
de efeito — é uma das definições mais antigas do que o yoga faz. Partir de onde
estás e caminhar, de forma continuada, na direção de uma vida mais plena. É
isto que proponho a quem chega à Sala de Yoga.
Chamo-me Mário
Martins e sou professor de yoga, formado no método Viniyoga. Sou também
osteopata, com cédula profissional da ACSS, e tenho formação em alimentação
natural e macrobiótica. Estas três áreas não vivem separadas no meu trabalho:
cruzam-se. Quem chega até mim encontra um professor de yoga que, por ser
osteopata e por se interessar por aquilo que comemos, procura encaminhar cada
pessoa para uma vida mais ajustada à sua circunstância.
O yoga é
para todos — mas a prática tem de se ajustar a cada um.
Esta é, talvez,
a diferença mais importante. O yoga pode ser vigoroso ou profundamente suave, e
nenhuma condição física fica de fora: o que muda é a forma como a prática se
adapta à pessoa que a faz. Uma aula de grupo é construída para o grupo, usando
as ferramentas mais seguras para todos. Quando é preciso algo mais específico —
uma lesão, uma limitação, um objetivo próprio — existem as aulas individuais,
desenhadas à medida. E é aqui que ser osteopata faz diferença: conhecer o corpo
por dentro permite-me ajustar a prática com segurança, respeitando os limites
de cada um.
Seja qual for o
teu ponto de partida — dores ou uma lesão, tensão e ansiedade, pouca
mobilidade, ou apenas a vontade de começar — podes experimentar com uma aula
experimental sem compromisso, para veres se é para ti. E se houver uma lesão
mais delicada, pode fazer-se primeiro uma avaliação osteopática, para
praticares com toda a segurança.
Ter saúde
não é apenas não estar doente.
A Organização
Mundial da Saúde define saúde como um estado de bem-estar físico, mental e
social — e não a mera ausência de doença. O yoga encaixa exatamente aí: é um
caminho continuado na direção do equilíbrio, feito a cada prática, ao ritmo de
cada um. A respiração e a atenção que se treinam na prática ajudam também a
aprender a parar, a contemplar e a lidar melhor com a tensão e a ansiedade do
dia a dia. Não é um destino a que se chega, é uma direção que se toma.
É esse caminho
que te proponho. Seja presencialmente, aqui em Viseu, seja online a partir de
qualquer ponto do país.
Formação
- Ensino yoga desde o ano 2000, pelo método Viniyoga —
formação de três anos no Porto, com Alice Lopes e Pierre Courtejoie
- Estágios e formação complementar com Claude Marechal e
T.K.V. Desikachar
- Osteopata com cédula profissional da ACSS
- Formação em culinária macrobiótica (IMP) e naturopatia
(EMAC)
